Obezite günümüzün ortak problemlerinden bir tanesi ve günümüzde bir çok insan zayıflamak için diyet ve zayıflama haplarına başvurmakta. Bazıları başarılı olurken büyük bir kısmı başarısız oluyor çünkü sadece diyet veya sadece zayıflama hapları ile kilo vermek çok zor. Öcelikle diyeti ele alalım. Sadece diyet tek başına yeterli değildir. Diyet yapan bir insan bunun yanı sıra sporda yapmalıdırki diyeti bi işe yarasın yemeği yiyip yatıp uyumak size hiçbir şey kazandırmaz. Diyet yemeğide olsa yemeği yedikden sonra spor yapmak lazımki sindrim hızlansın ve yedıklerınızı yakabilesiniz. Bunun yerine yatmayı tercih ederseniz metabolizma yavaşlar dolayısıyla sindirimde yavaşlayacağı için kilo vermeniz zorlaşır.

Gelelim zayıflama haplarına yine ülkemizde bir çok kilo problemi olan vatandaşımız zayıflama haplarına başvurmakta. Zayıflama hapları kimileri için işe yarasa da kimileri için hiçbir işe yaramamaktadır. Çünkü halkımız yine düz mantıkla hareket ederek zayıflama hapını kullandıkdan sonra normal yaşantısında tükettiği yemekleri tüketmeye devam ediyor nasılsa zayıflama hapı kullanıyorum bir şey olmaz diyor ve kaybediyor. Bir diğer konuda zayıflama hapı kullanıyorum artık spor yapmama gerek yok düşüncesidir. Bu düşünce tamamen yalnlıştır asıl zayıflama hapından sonra spor yapılmalı ki hapında etkisiyle kilo verme olayı gerçekleşebilsin. tamamını oku »

Kilo verme sorunu aslında obezitein başlaması ile kişiler için büyük sorunlar yaşamasına
sahip oldu. Hatta bu uğurda sağlığı için zararlı maddeler, yöntemler kullanarak canından bile
olanları ekranlar karşısında sık sık görüyoruz. Size bu konuda verebileceğimiz en iyi tavsiye
sağlık bakanlığı onayıdır. Çünkü bir üründe sağlık bakanlığı onayını görüyorsanız o üründen
korkmanıza gerek yoktur. Gönül rahatlığı ile kullanabilmenizi de size bildiriyoruz.

Zayıflama yöntemleri genellikle ünlülerin kısa sürelerde verdiği yüksek oranda kiloları
kesinlikle örnek alarak bu yönde teknikler kullanmayın. Unutmayın ki hiçbir zaman sizinle
onların yaşadığı ne stres ne koşuşturma, harcanan enerji aynı değildir ve bunun sizin
vücudunuzda ters etki yapacağı yüksek oranda mevcuttur.

Zayıflama tekniklerini uygularken sağlıklı beslenme konusunu da yabana atmamak gerekiyor.
Çünkü vücudun günlük olarak alması gereken protein, karbonhidrat ve enerji deposunu da
stoklaması belirli bir ölçüde gerekmektedir. Kilo vermek için zayıflama yöntemlerine bakacak
olursak birçok seçenek elimizde mevcuttur. Ay taşı ile zayıflama, bdzs yöntemi ile kalıcı
zayıflama, Antakya biber ile zayıflama, zayıflama ayakkabıları ile zayıflama, bitki ve meyve
çayları ile zayıflama, nesfit on dört gün programı ile zayıflama gibi saymakla bitmeyecek
teknik ve yöntem bulunmaktadır piyasada. Ama siz siz olun kilo vermek için zayıflarken
sağlıklı beslenme konusunda dikkatli olunuz. tamamını oku »

Diyetisyen Nesrin Artan: Yemeği fazla kaçırınca hemen kilo alır mıyım? Sorusunu sizler için cevaplıyor.
Şimdi normal koşullar altında eğer kişi bir zayıflama programı uyguluyorsa yemeği bir gün fazla kaçırdığında ertesi gün kiloda belirli bir artış görebilir bunun en önemli nedeni diyet programına başladığımız andan itibaren vücutta belli bir kıtlık düşüncesi hissine sokuyoruz ve bu kıtlık düşüncesi ile metabolizma aldığımız  ufacık enerji farkını dahi depolama eylimine giriyor normal koşullar altında eğer diyet yapmıyorsa kişi koruma programında ise kişi hemen bir akşamlık artışla enerji artışı ile çok ciddi bir kilo artışı ortaya çıkmaz tabiki bunun en önemli nedeni de koruma döneminde diyetisyenin yaptığı en önemli iş kişinin metabolizmasını kıtlık bilincinden çıkarmaktır metabolizma ise kıtlık bilincinden çıkmaz ise bir akşamlık diyeti fazla kaçırmak kilo artışı açısından problem yaşatmaz.  tamamını oku »

Bir çok beslenme ve diyet konusunda uzman olan kişilerin yaptığı araştırmalar sonucunda kilo sorunu olan kişilerin gerekli sabır ve düzenli diyet sonucunda kilo vermelerinin daha kolay olduğu görülmektedir.
Eğer şişman biri iseniz enerji ve aldığınız gıda konusunda daha rahat bir düzenleme yapılabilir. Örneğin şişman insanlar daha az enerji harcadıkları için ihtiyaç duyacakları enerji de azdır. Bu nedenle gıda alırken de mümkün olabildiğince az enerji sorunu yaşarlar. Yani, harcanan enerji az olduğu için, alınması gereken enerjide az olabilir bu nedenle gıda konusunda kısıtlamalar daha rahat yapılabilir. Tabi bu durum tamamen kişinin sabır ve dayanıklı olmasına da bağlıdır. Normalde uzun süre aç kalmak zayıflamanın en temel unsurudur ki bu durum metabolizmayı yorar. Doğal Diyet ve Zayıflama Hapları
.

tamamını oku »

Zayıflamanın en doğal yöntemlerinden biride egzersiz ile kilo vermektir. İlaçlara oranla daha geç ve kalıcı kilo verme taktiği olan egzersizler vücudunuzun hem direncini arttırıyor hem de zayıflamanıza yardımcı oluyor.Pek çok kişi spora başlarken formunu korumak ya da daha iyi bir forma sahip olmak ister. Ancak çoğumuz amacımıza uygun egzersiz türünü yapmak yerine bilinçsiz bir şekilde egzersiz programlarını izlemekteyiz. Bu sebeple hem amacımıza ulaşamıyor hemde boşa vakit harcamış oluyoruz.Fazla kiloların çok büyük bir kısmı vücutta depolanmış fazla yağlardır. Doğru bir kilo verme programının hedefi birikmiş yağları yakmak olmalıdır. tamamını oku »