 |
Günümüz de kilo bir çok insanın ortak problemi haline gelmiştir. Bazısı kilo alamamak dan şikayetçiyken bazıları da fazla kiloların dan kurtulamamak dan şikayetçi. Ülkemiz de daha çok fazla kiloların dan kurtulamayan insanlar bulunmaktadır. Bu yüzden ilk olarak fazla kilolardan kurtulma hakkında bir şeyler söylemek sonrasın da ise kilo alamayan arkadaşlarımız için birkaç konuya değinmek istiyorum.
Düzenli ve sağlıklı kilo verme
Fazla kilolar bazı insanlarda çok fazla yemek yeme sonucu oluşurken bazı insanlarda da hastalık sonucu oluşmaktadır. Bu hastalığa obezite denmektedir. Obezite çok fazla yenmese de kilo almanızı sağlayan bir hastalık türüdür. Bir çok tedavi yöntemi vardır. Bu konu hakkında uzman olmadığım için sadece değinip geçmek istiyorum ve aşırı yemek sonucu oluşan kilolardan bahsetmek istiyorum.
İnsan ne kadar kilo vermek istese de bu kararları genellikle tok karnına almaktadır. Çünkü aç bir midenin beyne gönderdiği sinyallerle insan ancak yemek yemeyi düşünür aç olup da kilo vermeyi düşünen insanların sayısı oldukça azdır. Bu nedenle kilo vermek aslında birazda sizin azminize bağlıdır. Çok fazla yiyip de kilo almamak mümkündür bu ise ne yediğinize bağlıdır. Örnek vermek gerekirse iki insanı düşünelim. Bir tanesi günde 3 öğün yemek yiyerek düzenli kilo alırken diğer insanımız günde 6 öğün yani tam iki katı yemek yiyerek hiç kilo almamaktadır. Bunun sebebi doğru ve zamanında beslenmekten geçmektedir. tamamını oku »